Muskuļu iegūšanas veidi:
Vairāk nekā 12 treniņi katrā grupā nav acīmredzami muskuļu iegūšanai, bet gan izturības stiprināšanai.
Šī ideja ir nepareiza.
Vairāk nekā 12, lai gan tas ir muskuļu izturības treniņš, tajā ir arī muskuļu robeža. Tas var arī stimulēt muskuļus. Ja muskuļi tiek stimulēti, tie pieaugs, bet, ja jūs domājat, ka muskuļu pieaugums nav acīmredzams, tad jūs kļūdāties.
