Desmit galvenie jogas medicīniskie efekti.
1. Uzturēt un veicināt sistēmas darbību;
2. Stiprināt endokrīnās sistēmas darbību;
3. Masēt un stiprināt dažādus orgānus, lai līdzsvarotu to darbību;
4. Veicināt asinsriti, vielmaiņu;
5. Jogas elpošana, koriģē dvēseli, pagarina vitalitāti;
6. Pielāgojiet mugurkaulu, palieliniet elastību;
7. Zaudēsim svaru un saglabāsim ādu;
8. Uzlabot psiholoģisko, garīgo enerģiju, padarīt dvēseli klusu;
9. Izvadīt toksīnus in vivo;
10. Samazināt un likvidēt hroniskas slimības.
